SERVEIS QUE OFEREIXO
Teràpia individual a l’edat adulta
La realitat que percebem (inclosos els problemes i les patologies) és fruit de la interacció entre nosaltres i la realitat. Es considera que els trastorns són maneres disfuncionals de percebre la realitat que generen reaccions igualment disfuncionals.
Per aconseguir una interacció més funcional és necessari provocar canvis que portin la persona a percebre i reaccionar davant d’aquesta realitat d’una manera diferent i, així, qüestionar i canviar també la seva manera de pensar al respecte.
SERVEIS QUE OFEREIXO
Teràpia individual a l’edat adulta
La realitat que percebem (inclosos els problemes i les patologies) és fruit de la interacció entre nosaltres i la realitat. Es considera que els trastorns són maneres disfuncionals de percebre la realitat que generen reaccions igualment disfuncionals.
Per aconseguir una interacció més funcional és necessari provocar canvis que portin la persona a percebre i reaccionar davant d’aquesta realitat d’una manera diferent i, així, qüestionar i canviar també la seva manera de pensar al respecte.
Les principals problemàtiques i trastorns tractats en teràpia individual amb adults són les següents:
Les principals problemàtiques i trastorns tractats en teràpia individual
Ansietat, fòbies, obsessions, dubte patològic, atacs de pànic, hipocondria.
Entre un 50 i un 60 per cent de les persones desenvoluparem ansietat o algun altre trastorn relacionat al llarg de la vida. Aprendre a gestionar aquesta por és la base per superar tots aquests trastorns. L’ansietat, per exemple, provoca una resposta física corporal que ens dispara una sèrie de pensaments que alimenten i empitjoren els símptomes. Aprendre què fer quan apareix és clau per superar-la.
Depressió i dol.
Així com la depressió pot afectar profundament el benestar emocional dels adults, una pèrdua important també ens porta a sentir un dolor intens
que hem de saber afrontar. Desenvolupar estratègies de confrontació saludables en ambdós casos serà important per evitar que es
cronifiquin. En cas necessari, analitzo quines estratègies han portat la persona a aquesta situació per promoure canvis que l’ajudin a sortir-ne.
Trastorns sexuals, trastorns alimentaris i addiccions
El plaer mal gestionat també pot portar-nos a desenvolupar trastorns, ja que la necessitat de controlar-lo (com succeeix amb la manca de desig sexual) o l’impuls per satisfer-lo (com en la bulímia) ens porta a la falta de control o al
bloqueig. Sortir d’aquesta situació és possible amb les estratègies adequades.
Problemes d’autoestima, síndrome de l’impostor, burnout.
Molts adults lluiten amb la baixa autoestima i la manca de confiança en ells mateixos. Com deia Albert Einstein, “si vols resultats diferents, fes coses diferents”. T’ensenyo a veure què cal canviar perquè això succeeixi.
Problemes de relació i comunicació amb els altres, moobing.
Les dificultats en les relacions ja siguin familiars, laborals o d’amistat també generen molt de malestar emocional. De la mateixa manera que allò que fan els altres ens afecta, la nostra manera d’actuar també repercuteix en els altres. Podem utilitzar aquesta causalitat circular a favor nostre per millorar les relacions i comunicar-nos d’una manera més funcional.
Trastorns del somni.
Si volem influir en processos que el nostre organisme realitza de manera automàtica sovint entrem en bloqueig. Altres vegades l’insomni ens està donant un senyal d’alerta que alguna cosa no va bé i cal resoldre’l i atendre’l per poder recuperar el descans amb normalitat.
Addiccions
Avui dia hi ha noves addiccions que se sumen a les clàssiques (addicció a substàncies, ludopatia) i són aquelles relacionades amb les noves tecnologies (videojocs, compres, joc en línia, pornografia en línia, cibersexe, xarxes socials, pantalles…). Acompanyo la persona en el seu procés de deshabituació i li ensenyo estratègies de gestió del plaer on hi hagi l’espera a la gratificació i la recompensa i substituir l’addicció per hàbits saludables. És comú que l’addicció aparegui com una estratègia d’evitar una altra problemàtica que no ha estat resolta, acompanyar-lo a transita aquest camí i resoldre’l també és imprescindible en molts casos per evitar les recaigudes.
Ansietat, fòbies, obsessions, dubte patològic, atacs de pànic, hipocondria.
Entre un 50 i un 60 per cent de les persones desenvoluparem ansietat o algun altre trastorn relacionat al llarg de la vida. Aprendre a gestionar aquesta por és la base per superar tots aquests trastorns. L’ansietat, per exemple, provoca una resposta física corporal que ens dispara una sèrie de pensaments que alimenten i empitjoren els símptomes. Aprendre què fer quan apareix és clau per superar-la.
Depressió i dol.
Així com la depressió pot afectar profundament el benestar emocional dels adults, una pèrdua important també ens porta a sentir un dolor intens que haurem de saber fer front. Desenvolupar estratègies d’afrontament saludables en tots dos casos serà important perquè no es cronifiquin. En cas necessari, analitzo quines estratègies han portat la persona a aquesta situació per promoure canvis que l’ajudin a sortir-ne.
Trastorns sexuals, trastorns alimentaris i addiccions
El plaer mal gestionat també ens pot portar a desenvolupar trastorns ja que la necessitat de controlar-lo (com passa amb la manca de desig sexual) o l’impuls per satisfer-lo (un exemple és la bulímia) ens porta al descontrol o el bloqueig. Sortir d’aquesta situació és possible amb les estratègies adequades.
Problemes d’autoestima, síndrome de l’impostor, burnout.
Molts adults lluiten amb la baixa autoestima i la manca de confiança en ells mateixos. Com deia Albert Einstein, “si vols resultats diferents, fes coses diferents”. T’ensenyo a veure què cal canviar perquè això succeeixi.
Problemes de relació i comunicació amb els altres, moobing.
Les dificultats en les relacions ja siguin familiars, laborals o d’amistat també generen molt de malestar emocional. De la mateixa manera que allò que fan els altres ens afecta, la nostra manera d’actuar també repercuteix en els altres. Podem utilitzar aquesta causalitat circular a favor nostre per millorar les relacions i comunicar-nos d’una manera més funcional.
Trastorns del somni.
Si volem influir en processos que el nostre organisme realitza de manera automàtica sovint entrem en bloqueig. Altres vegades l’insomni ens està donant un senyal d’alerta que alguna cosa no va bé i cal resoldre’l i atendre’l per poder recuperar el descans amb normalitat.
Addiccions
Avui dia hi ha noves addiccions que se sumen a les clàssiques (addicció a substàncies, ludopatia) i són aquelles relacionades amb les noves tecnologies (videojocs, compres, joc en línia, pornografia en línia, cibersexe, xarxes socials, pantalles…). Acompanyo la persona en el seu procés de deshabituació i li ensenyo estratègies de gestió del plaer on hi hagi l’espera a la gratificació i la recompensa i substituir l’addicció per hàbits saludables. És comú que l’addicció aparegui com una estratègia d’evitar una altra problemàtica que no ha estat resolta, acompanyar-lo a transita aquest camí i resoldre’l també és imprescindible en molts casos per evitar les recaigudes.