SERVICIOS QUE OFREZCO
Terapia individual en la edad adulta
La realidad que percibimos (incluidos los problemas y las patologías) es el fruto de la interacción entre nosotros y la realidad. Se considera que los trastornos son modos disfuncionales de percibir la realidad que generan reacciones igualmente disfuncionales.
Para lograr una interacción más funcional es necesario provocar cambios que lleven a la persona a percibir y reaccionar ante esa realidad de una manera diferente y así cuestionar y cambiar también su manera de pensar al respecto.
SERVICIOS QUE OFREZCO
Terapia individual en la edad adulta
La realidad que percibimos (incluidos los problemas y las patologías) es el fruto de la interacción entre nosotros y la realidad. Se considera que los trastornos son modos disfuncionales de percibir la realidad que generan reacciones igualmente disfuncionales.
Para lograr una interacción más funcional es necesario provocar cambios que lleven a la persona a percibir y reaccionar ante esa realidad de una manera diferente y así cuestionar y cambiar también su manera de pensar al respecto.
Las principales problemáticas y trastornos tratados en terapia individual con adultos son las siguientes:
Principales problemáticas y transtornos tratados en terapia individual
Ansiedad, fobias, obsesiones, duda patológica, ataques de pánico, hipocondría.
Entre un 50 y un 60 por ciento de las personas desarrollaremos ansiedad o algún otro trastorno relacionado a lo largo de la vida. Aprender a gestionar es miedo es la base para superar todos estos trastornos. La ansiedad, por ejemplo, da una respuesta física corporal que nos dispara una cantidad de pensamientos que alimentan y empeoran los síntomas. Aprender qué hacer cuando aparece es clave para superarla.
Depresión y duelo.
Así como la depresión puede afectar profundamente al bienestar emocional de los adultos, una pérdida importante también nos lleva a sentir un dolor intenso
que tendremos que saber afrontar. Desarrollar estrategias de afrontamiento saludables en ambos casos va a ser importante de cara a que no se
cronifiquen. Llegado el caso analizo qué estrategias le han llevado a la persona a que eso suceda para promover cambios que le saquen de esa situación.
Trastornos sexuales, trastornos alimentarios y adicciones.
El placer mal gestionado también nos puede llevar a desarrollar trastornos pues la necesidad de controlarlo (como pasa con la falta de deseo sexual) o el impulso por satisfacerlo (un ejemplo es la bulimia) nos lleva al descontrol o el
bloqueo. Salir de ahí es posible con las estrategias adecuadas.
Problemas de autoestima, síndrome del impostor, burnout.
Muchos adultos luchan con la baja autoestima y la falta de confianza en sí mismos. Como decía Albert Einstein “si quieres resultados diferentes haz cosas diferentes”, te enseño a ver qué es necesario modificar para que eso ocurra.
Problemas de relación y de comunicación con los demás, moobing.
Las dificultades en las relaciones ya sean familiares, laborales o de amistad también generan mucho malestar emocional. De la misma manera que aquello que hacen los demás nos afecta, nuestra manera de actuar también repercute en los demás. Podemos utilizar esta causalidad circular a nuestro favor para mejorar las relaciones y comunicarnos de una manera más funcional.
Trastornos del sueño.
Si queremos influir en procesos que nuestro organismo realiza de forma automática a menudo entramos en bloqueo. Otras veces el insomnio nos está dando una señal de alerta de que algo no va bien y hay que resolverlo y atenderlo para poder recuperar el descanso con normalidad.
Adicciones
Hoy en día existen nuevas adicciones que se suman a las clásicas (adicción a sustancias, ludopatía) y son aquellas relacionadas con las nuevas tecnologías (videojuegos, compras, juego online, pornografía online, cibersexo, redes sociales, pantallas…). Acompaño a la persona en su proceso de deshabituación y le enseño estrategias de gestión del placer donde exista la espera a la gratificación y la recompensa y sustituir la adicción por hábitos saludables. Es común que la adicción aparezca como una estrategia de evitación de otra problemática que no ha sido resuelta, acompañarlo a transita ese camino y resolverlo también es imprescindible en muchos casos para evitar las recaídas.
Ansiedad, fobias, obsesiones, duda patológica, ataques de pánico, hipocondría.
Entre un 50 y un 60 por ciento de las personas desarrollaremos ansiedad o algún otro trastorno relacionado a lo largo de la vida. Aprender a gestionar es miedo es la base para superar todos estos trastornos. La ansiedad, por ejemplo, da una respuesta física corporal que nos dispara una cantidad de pensamientos que alimentan y empeoran los síntomas. Aprender qué hacer cuando aparece es clave para superarla.
Depresión y duelo.
Así como la depresión puede afectar profundamente al bienestar emocional de los adultos, una pérdida importante también nos lleva a sentir un dolor intenso que tendremos que saber afrontar. Desarrollar estrategias de afrontamiento saludables en ambos casos va a ser importante de cara a que no se cronifiquen. Llegado el caso analizo qué estrategias le han llevado a la persona a que eso suceda para promover cambios que le saquen de esa situación.
Trastornos sexuales, trastornos alimentarios y adicciones.
El placer mal gestionado también nos puede llevar a desarrollar trastornos pues la necesidad de controlarlo (como pasa con la falta de deseo sexual) o el impulso por satisfacerlo (un ejemplo es la bulimia) nos lleva al descontrol o el bloqueo. Salir de ahí es posible con las estrategias adecuadas.
Problemas de autoestima, síndrome del impostor, burnout.
Muchos adultos luchan con la baja autoestima y la falta de confianza en sí mismos. Como decía Albert Einstein “si quieres resultados diferentes haz cosas diferentes”, te enseño a ver qué es necesario modificar para que eso ocurra.
Problemas de relación y de comunicación con los demás, moobing.
Las dificultades en las relaciones ya sean familiares, laborales o de amistad también generan mucho malestar emocional. De la misma manera que aquello que hacen los demás nos afecta, nuestra manera de actuar también repercute en los demás. Podemos utilizar esta causalidad circular a nuestro favor para mejorar las relaciones y comunicarnos de una manera más funcional.
Trastornos del sueño.
Si queremos influir en procesos que nuestro organismo realiza de forma automática a menudo entramos en bloqueo. Otras veces el insomnio nos está dando una señal de alerta de que algo no va bien y hay que resolverlo y atenderlo para poder recuperar el descanso con normalidad.
Adicciones
Hoy en día existen nuevas adicciones que se suman a las clásicas (adicción a sustancias, ludopatía) y son aquellas relacionadas con las nuevas tecnologías (videojuegos, compras, juego online, pornografía online, cibersexo, redes sociales, pantallas…). Acompaño a la persona en su proceso de deshabituación y le enseño estrategias de gestión del placer donde exista la espera a la gratificación y la recompensa y sustituir la adicción por hábitos saludables. Es común que la adicción aparezca como una estrategia de evitación de otra problemática que no ha sido resuelta, acompañarlo a transita ese camino y resolverlo también es imprescindible en muchos casos para evitar las recaídas.